Dr. Sabina Brennan

In 100 Tagen zu einem jüngeren Gehirn

Gedächtnis stärken, Konzentration verbessern und Demenz verhindern Mit vielen Selbsttests und Übungen 

Inhaltsangabe:

Wenn Gedächtnisleistung und Konzentrationsfähigkeit mit den Jahren nachlassen, fühlen wir uns dem natürlichen Alterungsprozess oft hilflos ausgesetzt. Dabei können wir selbst viel dafür tun, um im Kopf jung zu bleiben und Demenzerkrankungen vorzubeugen. Die renommierte Neurowissenschaftlerin und Demenzforscherin Dr. Sabina Brennan erklärt auf verständliche Weise, wie wir über die Lebensstilfaktoren Schlaf, Ernährung und Bewegung positiv auf unsere Gehirngesundheit einwirken können. Der von ihr konzipierte Fitnessplan fürs Gehirn lässt sich mühelos in den Alltag integrieren und führt in 100 Tagen zu spürbar mehr Klarheit, Konzentration und Lebensfreude.

Resümee:
© Goldmann

Informationen zum Buch:

Übersetzt von: Annika Klapper
Autor: Dr. Sabina Brennan
Ausgangssprache: Englisch
Genre: Sachbuch | Gesundheit
Verlag: Goldmann
Erscheinungsdatum: Januar 2022
Seiten: 350